严重加班怎么办

严重加班应维权。依据《劳动法》等规定,加班需劳动者同意且应支付加班费。长期严重加班损害健康,影响工作效率与生活质量。
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严重加班可协商、调解、仲裁或起诉。先与用人单位沟通,无法解决则寻求外部帮助,根据具体情况选择调解、仲裁或法律途径。
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严重加班要维权。具体操作:1. 与用人单位协商,明确拒绝非法加班或要求支付加班费;2. 若协商无果,向劳动调解组织申请调解;3. 调解不成,向劳动仲裁机构申请仲裁;4. 仲裁结果不满,可向人民法院提起诉讼。

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